Hoteles San Pedro Sula | ¿No Ves la Salida Al Final del Túnel?

El yoga nos puede ayudar en muchos sentidos a mejorar la depresión y el estado de ánimo, a través de la respiración, de la meditación, de las posturas y de la enseñanza que nos transmite. Para que no arrastres los problemas de la vida cotidiana a tus vacaciones y puedas disfrutarlas mejor, Hoteles San Pedro Sula te trae unos ejercicios de yoga que te harán sentir feliz y lleno de energía.

La primera postura es la postura del camello. Esta postura tiene varios beneficios, como mejora de la ansiedad, la fatiga, molestias menstruales, dolor de cabeza leve y molestias respiratorias. Permite abrirnos emocionalmente y es una buena forma de liberar energía.

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La postura de la paloma: Esta postura libera la tensión en pecho y hombros, y estimulan los órganos abdominales, por lo tanto regula la digestión. Pero a lo que vamos, esta postura también ayuda a aliviar el estrés, la fatiga y la ansiedad. Pasa unos dos minutos a la derecha y dos a la izquierda, respirando profundamente. Es una forma excelente de mover la energía estancada y aliviar la tensión.

Posturas de cabeza: Si necesitas una visión completamente nueva de la vida, no hay mejor postura que convertirlo todo al revés con una parada de cabeza. También puedes hacerlo poniendo los pies sobre la pared. Las posturas de cabeza también aumentan la resistencia y la fuerza, además mejoran el funcionamiento cardiovascular, fortalecen y masajean los pulmones, estimulan el sistema digestivo, mejoran la concentración y el equilibrio y la estabilidad emocional.

Para más información sobre posturas de yoga que puede ayudarte a sentirte más feliz mira este video cortesía de Lugares Turísticos de Honduras:

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