Para evitar subir mucho de peso sólo debes moderarte un poco (tampoco se trata de matarnos de hambre) pero equilibrar tus alimentos y poner en práctica alguna de estas 3 rutinas de ejercicios que puedes realizar en la playa o en tu cuarto de hotel: Ver Video...
Para comenzar puedes sentarte con las piernas cruzadas en la cama, cerca del respaldo. Lleva tu mano a la rodilla contraria al tiempo que giras la espalda mirando hacia atrás. Puedes sujetarte del respaldo usando tu otra mano. Gira lentamente. Repite del otro lado. Ver Video...
Anda en bicicleta si es necesario que recorras distancias demasiado largas como para ir caminando. La bicicleta te ayudará quemar muchas calorías y además tonifica los músculos de todo el cuerpo, en especial de tus piernas. Es una actividad ideal para hacer con amigos en los días de descanso. Ver Video....
Muchas aerolíneas cuentan con servicios de comidas los cuales puedes contratar llamando 24 horas antes de emprender el vuelo. Algunas de las variedades de comidas más comunes son: Ver Video.....
Antes de disfrutar de la sensación de explorar lugares nuevos es importante prepararse para las largas horas que depara un vuelo en avión. Sobre todo si nunca has volado antes es importante estar preparado para que el estrés que podría generar esta primera experiencia. La tensión puede volverse más fuerte si es un viaje largamente esperado y que ha llevado numerosos preparativos Ver Vídeo...
